Знак зодиака рожденных 1 марта – Рыбы. Это трудолюбивые, целеустремленные, любознательные и гибкие личности. Они доводят начатые дела до конца. Одарены творческими способностями, которые развивают в течение жизни. Нестандартное мышление и находчивость помогают им придумывать оригинальные идеи.
Родившиеся в этот день не боятся проблем и не теряют самообладание в сложных ситуациях. Трудности они воспринимают как вызов и шанс проверить свои силы. Они часто рискуют, при этом не боятся потерпеть неудачу. Внутреннее чутье и развитая интуиция помогают им принять правильное решение и избежать провала. Несмотря на трудолюбие и загруженность работой, эти люди не забывают об отдыхе. Они умеют расслабляться и веселиться.
Это романтичные и мечтательные натуры. Их вдохновляет красота и разнообразие окружающего мира. Люди ошибочно принимают их за легкомысленных и несерьезных личностей.
Такие женщины и мужчины наделены обаянием и хорошим чувством юмора. Они комфортно чувствуют себя в любой компании. Не любят обсуждать со знакомыми и приятелями личные проблемы. Показывают окружающим пример оптимистичного взгляда на жизнь и миролюбия.
Наиболее подходящий партнер для рожденных 1 марта
Для любви и брака лучше всего подходят люди, рожденные в такие дни:
Январь:
6, 10, 20, 22
Февраль:
11, 18, 22, 29
Март:
3, 10, 23, 25
Апрель:
2, 4, 7, 27, 29
Май:
1, 3, 9, 11
Июнь:
6, 16, 17
Июль:
13, 18, 21, 30, 31
Август:
11, 15, 21
Сентябрь:
1, 4, 15, 30
Октябрь:
1, 12, 18, 19, 27
Ноябрь:
12, 20, 27, 28
Декабрь:
7, 10, 15, 16, 20, 28
Скончались
См. также: Категория:Умершие 1 марта
До XX века
- 1643 — Джироламо Фрескобальди (р. 1583), итальянский композитор и органист, один из создателей фуги.
- 1697 — Франческо Реди (р. 1626), итальянский врач и натуралист.
- 1757 — Эдвард Мур (р. 1712), английский поэт и драматург.
- 1807 — Николай Резанов (р. 1764), дипломат, торговец, государственный деятель, один из учредителей Российско-американской компании, инициатор первой русской кругосветной экспедиции.
- 1870 — убит Франсиско Солано Лопес (р. 1827), президент Парагвая (1862—1869).
- 1875 — Генри Келлетт (р. 1806), английский арктический мореплаватель.
- 1882 — Теодор Куллак (р. 1818), немецкий пианист, композитор, музыкальный педагог и издатель польского происхождения.
XX век
- 1906 — Александр Лимберг (р. 1856), первый русский профессор стоматологии.
- 1911 — Якоб Хендрик Ван-Гофф (р. 1852), голландский химик, лауреат Нобелевской премии (1911).
- 1913 — Фёдор Корш (р. 1843), русский филолог, академик Петербургской АН, профессор, крупнейший лингвист.
- 1936 — Михаил Кузмин (р. 1872), русский поэт и прозаик Серебряного века, переводчик, композитор.
- 1937 — Юдель Моисеевич Пэн (р. 1854), еврейский живописец, учитель Марка Шагала.
- 1938 — Габриэль Д’Аннуцио (р. 1863), итальянский писатель.
- 1940 Антон Таммсааре (Ханзен
; р. 1878), эстонский писатель, представитель критического реализма. - Николай Кулагин (р. 1860), русский советский натуралист, зоолог, апиолог, руководитель Комитета по охране памятников природы.
; р. 1874), актёр Малого театра.
; р. 1908), украинский советский кинорежиссёр.
- Георг Келер (р. 1946), немецкий иммунолог, лауреат Нобелевской премии по медицине (1984).
XXI век
- 2001 Александр Козлов (р. 1961), российский музыкант, участник рок-группы «Агата Кристи».
- Минору Ода (р. 1923), японский учёный, астрофизик, один из основателей космических исследований в Японии.
- Владимир Ильюшин (р. 1927), советский и российский лётчик-испытатель, Герой Советского Союза.
- Джампэл Намдрол Чокьи Гьялцэн (р. 1932), девятый Богдо-гэгэн, глава буддизма в Монголии.
- Ален Рене (р. 1922), французский кинорежиссёр, сценарист.
Деловой гороскоп
В деловой сфере родившиеся в этот день упорны, дисциплинированы и пунктуальны. Они ответственно относятся к организации рабочего графика, которому стремятся соответствовать. Деликатность, коммуникабельность и искренность помогают им строить хорошие отношения с коллегами и партнерами. Они способны успешно проводить переговоры, склонять клиентов в свою сторону.
Для этих людей важно получать удовольствие от профессии. Поэтому они часто выбирают сферы деятельности, в которых могут раскрыть творческие задатки. Такие женщины и мужчины находят призвание в писательстве, музыке, живописи, актерском мастерстве, дизайне.
Всемирный день гражданской обороны
1 марта традиционно проводится Всемирный день гражданской обороны, учрежденный Генассамблеей МОГО. В праздничных мероприятиях участвуют государства, являющиеся членами организации. В следующем году Россия будет чествовать это событие 26-й раз. По традиции в праздновании участвуют представители государственных учреждений и общественные деятели, ликвидаторы последствий катастроф, научные работники, спасатели.
Организаторы полагают, что привлечение общественного внимания к деятельности экстренных служб и поспособствует популяризации знаний о самозащите в чрезвычайных ситуациях.
В начале 1930-х гг. основана «Ассоциация Женевских зон», деятельность которой заключалась в формировании зон безопасности. Именно она считается предшественницей МОГО, созданной в 1958 г.
Всемирный день гражданской обороны был провозглашен в 1990 г., а создатели приурочили его к дате, когда вступил в законную силу Устав организации. В нашей стране праздничные мероприятия впервые провели в 1994 г., так как наша страна стала членом МОГО только в 1993 г.
Все проводимые мероприятия тесно связаны с популяризацией обороны и ее улучшением.
Читайте подробнее про Всемирный день гражданской обороны
Гороскоп здоровья
Рожденные 1 марта Рыбы пренебрежительно относятся к состоянию своего организма. Они игнорируют симптомы недомогания и рекомендации врачей.
От природы такие люди склонны к заболеваниям сердечно-сосудистой и нервной систем. Этому способствуют чрезмерная чувствительность и подавление эмоций. Гороскоп советует делиться переживаниями с близкими или посещать психотерапевта.
Родившиеся в этот день имеют плотный рабочий график, что приводит к хронической усталости и переутомлению. Им рекомендуется в течение дня делать перерывы и не забывать о приемах пищи. Укрепить защитные силы организма и избавиться от стресса помогут регулярные физические упражнения, йога, курсы массажа.
День кошки в России
Первого марта в России отмечается очень необычный праздник, носящий название — День кошки. Этот праздник справляют все владельцы и поклонники этих милых и замечательных животных. Он не является официальным праздником. Целенаправленностью этого дня является чествование представителей кошачьей породы. А также привлечение внимания общественности к существующим проблемным вопросам, касающихся бесприютных котов и кошечек.
День чествования кошек проходит во многих странах, но в разные дни. В России это — первое марта. В Польше своих любимых пушистых питомцев чествуют семнадцатого февраля. Для японцев эта дата приходится на двадцать второе февраля. Существует и Всемирный день кошки. Международный статус этот праздник удостоился в две тысячи втором году. С тех пор он отмечается ежегодно. Дата празднования — восьмое августа. Инициаторами учреждения этого торжества выступил международный фонд защиты животных — «Animal Welfare».
В первый раз в нашей стране День кошки был отмечен шестнадцать лет назад – в 2004 г.
Читайте подробнее про День кошки в России
Гликемический индекс
— это классификация продуктов питания на основании вызываемой ими ответной реакции организма в виде изменения уровня глюкозы в крови, по сравнению с контрольным продуктом, например, глюкозой или белым хлебом. Он вычисляется путем измерения повышения уровня глюкозы в крови после употребления тестового продукта, обеспечивающего 50 грамм углеводов, по сравнению с тем же подъемом глюкозы после аналогичного употребления контрольного продукта, при этом тестирование осуществляется после ночного голодания. Соответственно, гликемический индекс 70 указывает на то, что после употребления 50г этого продукта уровень глюкозы в крови составит 70% от того, который формируется после употребления 50г чистой глюкозы. Использование гликемического индекса, или сравнения с контрольным продуктом, поможет решить проблему существенных различий в абсолютной гликемической реакции на прием этого продукта. Правда, за точку отсчета (ГИ = 100) в некоторых случаях берется глюкоза, а в некоторых — белый хлеб. Относительно этих величин и расчитывается ГИ всех остальных продуктов. Так что эта цифра в разных таблицах может отличаться именно из-за разной точки отсчета. В основном гликемический индекс отражает темп переваривания и абсорбции углеводосодержащих продуктов. Иными словами, можно есть то же количество углеводов, но манипулировать ими в зависимости от того, нужно ли, чтобы уровень глюкозы в крови повысился быстро, тогда надо употреблять пищу с высоким или умеренным гликемическим индексом, или же требуется устойчивое и долговременное повышение уровня глюкозы, что происходит в результате употребления продуктов с гликемическим индексом от среднего до низкого. Следующие факторы влияют на скорость переваривания и абсорбции, и, таким образом, на гликемический индекс богатой углеводами пищи:
- Форма пищи, включая размер частиц вследствие помола или обработки, наличие цельных зерен, а также текстуру и вязкость, включая наличие растворимой клетчатки.
- Степень переработки пищи, что влияет на степень расщепления крахмалов и их поступление в структуру клетки.
- Наличие фруктозы или лактозы (обе имеют низкий гликемический индекс).
- Соотношение амилопектина и амилозы в крахмале. Это два типа полисахаридов, содержащихся в крахмале.
- Время переваривания. Если взять батат энергетической ценностью 500 ккал и съесть его быстро, то расщепление будет проходить быстрее, чем в том случае, если съесть то же количество в течение 15 минут.
- Клетчатка. Она притормаживает расщепление углеводов, замедляя поступление глюкозы в кровоток. Она может также повысить чувствительность рецепторов инсулина в мышцах, таким образом глюкоза сможет легко поступать в клетки. Если рецепторы будут менее чувствительными, поджелудочной железе придется увеличить высвобождение инсулина, чтобы обеспечить тот же уровень потребления глюкозы мышцами.
- Содержание жиров и протеинов. Жиры и протеины задерживают опустошение желудочно-кишечного тракта, таким образом замедляя поступление углеводов в кровоток. Такде протеин и жиры повышают уровень глюкагона, подавляя инсулин.
Высокий и низкий индекс.
Невозможно предсказать гликемический индекс продукта только на основе его состава. Числа варьируются в зависимости от каждого конкретного измерения и от вида продукта. Например, в мире существует множество видов «белого хлеба». И даже такие продукты, как картофель и рис, имеют множество вариаций. У всех гликемический индекс немного отличается. Как правило, продукты разделяются на те, что имеют высокий гликемический индекс (хлеб, картофель, хлопья из злаков, спортивные напитки с глюкозой), средний гликемический индекс (сахар, безалкогольные напитки, тропические фрукты) и низкий гликемический индекс (молочные продукты, крупы, бобовые, фрукты холодных климатических поясов, такие как яблоки). Как правило, низкий гликемический индекс — менее 40, умеренный 40-70, высокий — более 70.
Источники:
s-body.com — статья о гликемическом индексе и применении его в спорте. Содержит также таблицу ГИ.
ironman-israel.com — «Распределение приема углеводов».
Сатья о том, как ГИ может помочь в похудении и избавлении от жировых отложений. (содержит таблицу)
fitness-online.by — ГИ и стройность. (содержит таблицу)
Таблицы гликемических индексов продуктов:
- estetik-s.com—
Таблица содержания белков, жиров и углеводов. Калорийность, гликемический индекс пищевых продуктов и величина порции, содержащей одну хлебную едининцу (ХЕ); - pohudet.ru —
Гликемические индексы продуктов питания по Монтиньяку; - pohudet.ru —
Гликемические индексы продуктов питания по В.З.Колтун/Е.Н.Лобыкиной; - pohudet.ru
— Таблицы химического состава, энергетической ценности, гликемических индексов пищевых продуктов и величины порции, содержащей одну хлебную едининцу (ХЕ); - istok-club.ru—
Гликемические индексы продуктов питания относительно глюкозы и хлеба.
См. также:
Генон — Как посчитать калорийность готового блюда?
Генон — Где найти онлайн калькуляторы и таблицы расхода калорий?
Генон — Где в интернете можно посмотреть таблицу калорийности продуктов питания?
Генон — Где в интернете найти калькуляторы индекса массы тела?
