Во время сна вы не можете читать или определить время
Если вы не уверены, спите или нет, попробуйте почитать что-нибудь. Подавляющее большинство людей не в состоянии читать в своих снах. То же самое относится и к часам: каждый раз, когда вы смотрите на часы, они будут показывать разное время, или же их вообще не будет на руке. По крайней мере, об этом говорит большинство людей, практикующих осознанные сновидения.
Введение
Все началось за пару месяцев до моего двенадцатого дня рождения. Было воскресенье после полудня, и я маялся от скуки, как это обычно бывает с одиннадцатилетними детьми, когда за окном идет дождь и в выходной день нечем заняться. Я начал просматривать свежие газеты в поисках разворота, где можно заказывать разные гаджеты по почте. Когда я его нашел, мне на глаза попалось объявление во всю страницу, предлагавшее нечто под названием «НоваДример» – компьютерную маску для сна, которая позволяла видеть осознанные сны. Как только я прочитал про осознанные сновидения, внутри у меня раздался щелчок, и я закричал: «Круто! Папа, я знаю, что хочу на день рождения!»
Мне так и не подарили «НоваДример», но тем не менее семена упали на благодатную почву и дали всходы несколько лет спустя, когда я снова увлекся осознанными сновидениями и всерьез решил узнать, что это такое.
В юношестве главным плюсом осознанных сновидений для меня была их доступность: не требовалось специального оборудования, не нужно было проходить особой инициации или вступать в какой-то клуб. Единственное, что было необходимо, – это сон и твердая решимость. Кроме того, в осознанных сновидениях я мог заниматься сексом, сколько хотел, что для подростка было отличным стимулом к обучению!
Несколько лет спустя, когда я увлекся тибетским буддизмом, я начал заниматься направлением йоги под названием йога сновидений. Это определение относится к осознанным сновидениям, осознанному сну и тому, что мы на Западе называем «вне-телесным опытом» – занятиям, способствующим духовному развитию и тренировке ума. В йоге сновидений состояние осознанного сна используется совсем не для сексуальных фантазий, а для духовного развития во время сна. Когда мне исполнилось 19, эта перспектива захватила меня с головой.
Когда занятия осознанными сновидениями превратились в мой духовный путь, все в моей жизни пришло в движение. Я провел следующие пять лет, читая все, что только мог найти, по теме осознанных снов и йоги сновидений. Я обучался у тех немногих специалистов, которые соглашались делиться своими знаниями, и продолжил обучение в буддийских ретритах у таких знатоков йоги сновидений, как, например, лама Еше Ринпоче – человека, который, впоследствии предложил мне делиться своим опытом с другими людьми. Осознанные сновидения вскоре стали важным элементом моего духовного развития.
Но какое отношение все это имеет к вам? Что ж, после более шести лет обучения и пятнадцати лет применения приобретенных знаний я могу теперь сказать со всей уверенностью то, что я и так всегда знал: осознанные сновидения способны изменить вашу жизнь.
Мы спим треть нашей жизни, а с помощью осознанных сновидений мы можем извлечь пользу из этого пробела длиной в 30 лет и приобрести бесценный психологический и духовный опыт. При современном ритме жизни это ли не лучший способ развития? Не у всех каждый день находится время на медитацию, но почти все ложатся спать каждую ночь, а потому осознанные сновидения доступны всем – это техника медитации, которую вы можете выполнять, лежа в постели. Это отличный тайм-менеджмент.
Но какую же пользу могут принести осознанные сновидения? Многие психологические проблемы происходят от того, что мы по-настоящему себя не знаем. Мы не понимаем, как устроен наш ум. Часто мы живем автоматически, бездумно, но благодаря осознанным сновидениям мы можем хорошо себя изучить и жить более осознанной жизнью как наяву, так и во сне.
В нашем бессознательном разуме хранится огромный запас ценных знаний – как о нас, так и об окружающем мире. В это хранилище редко удается попасть во время бодрствования, но как только мы входим в состояние осознанного сна, мы получаем доступ в эту библиотеку мудрости, скрытую в нашем спящем разуме. С помощью осознанных сновидений мы осознаем свой бессознательный разум. Это дает нам возможность установить прямой контакт со своим божественным потенциалом и понять, что в действительности наши возможности безграничны.
Исследования Гарвардского университета в США показали, что большинство людей не находится в настоящем моменте 47 % своей жизни. С помощью осознанных сновидений мы можем изменить эту статистику, ведь осознанность во сне ведет к осознанности в жизни. Мы можем научиться «просыпаться» в своей повседневной жизни, как мы способны это делать в наших снах. Даже несколько мгновений осознанности во время ночного сна – это мощный инструмент пробуждения, который может поспособствовать заметному прояснению сознания во время бодрствования. И мы вдруг обнаружим, что осознанно ведем себя в тех ситуациях, которые обычно проживали в полусне.
Мы осознаем свои негативные проекции, сомнения и иллюзорные границы. Если мы только отважимся на это, мы начнем видеть во сне, а затем претворять в жизнь свое предназначение, обретя свой истинный потенциал и возможности.
Поэтому взбейте подушку, приготовьтесь ко сну и взбодритесь – мы отправляемся в путь.
Изобретения, вдохновленные снами
Сны несут ответственность за многие из величайших изобретений человечества. Несколько примеров:
- Идея Google – Ларри Пейдж.
- Переменный ток генератора – Тесла.
- Двойная форма спирали ДНК – Джеймс Уотсон.
- Швейная машина – Элиас Хоу.
- Периодическая таблица – Менделеев.
…И многое, многое другое.
На день рождения дочери ее босса женщина приготовила огромного лобстера
Уралец сделал необычные снимки: как выглядел Екатеринбург в прошлом и сейчас
Индия: художник изобразил культовую сцену из «Титаника» с поправкой на Ковид-19
Зачем читать в кровати?
А в чем польза чтения именно в кровати, когда вы уже сделали все запланированное на день, побывали в душе, надели пижаму и взяли книгу в руки? Именно эти обстоятельства и помогают вам эффективнее концентрироваться на чем-то одном – книге.
Утром и днем вы отвлекаетесь на телефонные звонки, оповещения мессенджеров, разговоры домашних, телевизор, звуки за окном. Но ночью, лежа в кровати какое-то время до сна, вы ощущаете некую оторванность от мира, и отвлекающие факторы стремятся к нулю. Так ваш мозг постепенно, день за днем, упражняется в концентрации внимания.
Вещие сны
Есть некоторые поразительные случаи, когда люди на самом деле видели сны о вещах, которые происходили с ними позже. Можно сказать, что они получили представление о будущем, или, возможно, это просто совпадение. Факт остается фактом: это довольно серьезные, интересные и странные явления. Перечислим некоторые из самых известных сновидений-предсказаний:
- Авраам Линкольн видел сон о своем убийстве.
- Многие из жертв теракта 11 сентября видели сны, которые предупреждали их о катастрофе.
- Марк Твен видел сон о гибели своего брата.
- 19 пассажиров «Титаника» видели вещие сны о катастрофе.
Чтения: сновидения и толкование сновидений
Хотя отнюдь не каждый человек стремится сознательно запомнить свои сновидения, сны снятся всем. В самом начале века, в то время как такие психологи, как Зигмунд Фрейд и Карл Юнг, продемонстрировали клиническое значение сновидений, Эдгар Кейс давал обычным людям практические советы, исходя из анализа сновидений. Сотни чтений Эдгара Кейса связаны со сновидениями и их толкованием. Очевидно, самый важный вывод, который можно сделать из всех бесценных материалов чтений, сводится к тому, что, по существу, каждый из нас знает гораздо больше о самом себе – о своем организме, своем окружении и даже об образе жизни – чем мы представляем себе во время бодрствования.
Во время сна мы открываем свой разум для разнообразных уровней собственного подсознания. В подсознании хранится память не только о всех предыдущих переживаниях – оно является хранилищем тех ресурсов, которые редко доходят до нашего сознания. Подсознание обладает удивительным свойством находить решения задач, стоящих перед нами. Оно дает приют всем нашим желаниям, надеждам, воспоминаниям и давним переживаниям. Оно также дает нам практические советы по всем практическим вопросам. Подсознание помогает даже экстрасенсорному восприятию.
Сны помогают нам диагностировать физические недуги, указывая нам на те симптомы, которые мы легко пропускаем в обычном состоянии, а также часто дают нам советы по исправлению наших взаимоотношений с окружающими. Во время сна мы можем получить знания по всем вопросам своего существования – физического, ментального, духовного.
Именно Юнг, швейцарский ученый, современник Эдгара Кейса, впервые нашел убедительные доказательства существования глубоких уровней подсознания. По мнению Юнга, эти глубинные структуры происходят из подлинной духовной реальности, существование которой не признавал Фрейд. Юнг называл эти уровни «коллективным бессознательным». Согласно этой концепции, всякий разум может найти общие точки соприкосновения с другим в виде универсальных символов – образов, которые имеют общее значение для людей всего мира. Например, такой символ, как лев или иная большая кошка, имеет универсальное или архетипическое значение силы и живучести. Птицы часто символизируют любовь или заботу; вода часто означает сам Дух. Старик или фигура деда могут символизировать наше Высшее Я или нашу собственную внутреннюю мудрость. Мифы и волшебные сказки различных народов имеют много общего, и в этих совпадениях проявляется универсальность символики и основных тем. Иногда наши собственные сновидения содержат в себе символы такого рода.
Безусловно, не все символы наших снов являются универсальными или архетипическими. Многие из них (если не большинство) могут быть истолкованы наилучшим образом при обнаружении ассоциаций с определенной личностью или объектом. Например, приснившееся ружье может означать совершенно разные вещи для оружейных дел мастера и для жертвы войны.
Не существует «плохих» снов, так как каждое сновидение обладает потенциалом помочь сновидцу. Сны о катастрофах могут являться всего лишь напоминанием о том, что следует изменить свою диету или привычки, или могут давать выход эмоциям, накопившимся на протяжении жизни. Сны могут стать бесценными советчиками, если мы только научимся работать с ними.
Например, одному человеку приснилась фигура в униформе без головы. Эдгар Кейс дал совет, что тот не должен «терять головы», слепо придерживаясь инструкций, и тогда он сможет выучить великий урок, следуя собственному духу. Мужчине, которому приснился дикий человек, бегущий по улицам и громко орущий, было сказано, что сон содержал в себе совет контролировать свои порывы. Одной женщине приснилось, что ее мать – которая умерла – жива и счастлива. Эдгар Кейс заверил ее, что она вовсе не стремится обмануть себя – ее мать действительно жива и счастлива: «… ибо это не смерть, а лишь переход с физического плана на духовный план» (136-33).
Пытаясь истолковать сновидение, человек может считать, что почти все во сне следует воспринимать буквально. Например, если человеку снится, что он ест салат, это может означать, что ему следует изменить диету и сделать упор на салаты. Нам может явиться во сне человек, о котором мы не слышали уже долгое время, и в тот же день – бац – встречаем его на улице. Иногда же происходящее в сновидениях может иметь более символическое значение. Сны о множестве комнат, которые предстоит изучить, могут говорить о том, что настал момент открыть двери в непознанные пространства собственной души. Автомобиль может символизировать физическое тело и напоминать о том, что следует позаботиться о состоянии собственного здоровья.
Сны же о рождении и смерти обычно еще более символичны, так как они указывают на новые начинания, а иногда на то, что следует отказаться от прежнего образа жизни. Иными словами, приснившаяся смерть означает «смерть» какой-то части нашей прежней личности. Например, женщина, которой снятся похороны жены ее духовника, должна понять, что ей следует пересмотреть духовные аспекты своей жизни. Сон о беременности или о заботе о младенце, которого женщина никогда раньше не видела, вовсе не обязательно является «вещим». Такой сон может просто знаменовать собой рождение новой идеи или плана.
В снах иногда содержатся наставления или то, что воспринимается как суждения – все это случается в ответ на те идеалы, которые мы создали для себя. Большинство снов можно рассматривать как сравнение (Кейс пользовался словом «корреляция»). Во время сна происходит сравнение наших недавних поступков и тех внутренних ценностей, к которым мы стремимся. Например, одной женщине врачи рекомендовали воздержаться от шоколада, и все же она ела шоколад, несмотря на угрозу, которой подвергала при этом свое здоровье. Однажды ей приснилось, что она нелегально переходит мексиканскую границу с целью купить шоколад. Безусловно, ей было проще растолковать этот сон, чем кому бы то ни было – ей просто указывалось на то, что не следует нарушать диету, а ее пристрастие к шоколаду является чем то «нелегальным».
Научные исследования доказали, что каждому из нас снятся сны, но запоминают сны отнюдь не все. Если мы собираемся заняться работой со сновидениями, нам следует всегда держать у изголовья записную книжку – чтобы каждый раз, проснувшись, записать то, что удалось вынести из сна – даже если это просто чувство. Если мы будем достаточно спать, если мы начнем работать над сновидениями, если мы будем вести соответствующие записи, нам следует пытаться вспоминать все сразу после пробуждения.
Рассмотрев свою жизнь и припомнив сновидения, мы можем определить значение символики сновидений, особенно если те часто повторяются. Символы, являющиеся в снах, не обязательно должны означать для всех одно и то же, так как сновидения столь же индивидуальны, как сами сновидцы.
Существует простой подход, заключающийся в пяти шагах – подход, доступный даже новичку. Вот какие это шаги:
Сонный паралич
Ад является реальным, и он называется термином «паралич сна». Это что-то из категории истинных кошмаров. Главные характеристики паралича сна – это неспособность двигаться (собственно паралич) и чувство чрезвычайно злого присутствия в комнате рядом с вами. Он не чувствуется, как сон, скорее, как 100% реальность. Исследования показывают, что во время приступа сонного паралича у людей подавлена активность миндалины мозга. Она отвечает за инстинкт «бороться или бежать», а также за эмоции страха, ужаса и тревоги. Достаточно сказано!
Трудно представить, как некоторые персонажи и события пересекались во времени
Археологи Норвегии начали первые за 100 лет раскопки корабля викингов
Любителям ананасов понравится простой рецепт вкусного пирога из миндальной муки
Новый мир, креативность и концентрация
Вспомните свои детские годы: наверняка кто-то из близких читал вам перед сном сказки, читал стихи, рассказы… Детки засыпают намного быстрее под голос родного человека, да еще и под рассказ о дальних странах, принцах и принцессах. Конечно, взрослый человек вряд ли станет читать детские книжки перед сном, да еще и вслух. Но все же, ощущение безмятежности и спокойствия родом из детства сохраняются в нашей памяти и помогают настроиться на сон. Погружение в события из другой реальности, в чужие мысли и переживания помогают отвлечься от своих дел. Таким образом вы даете мозгу отдохнуть и на время сбросить с себя груз забот, который часто вызывает бессонницу.
Кстати, если вы давно работаете над проектом или не можете решить какую-то задачу, то чтение перед сном – еще один способ мысленно переключиться и отдохнуть. Доказано, что именно тогда, когда вы отвлекаетесь и оставляете свою задачу позади, приходят самые неожиданные решения.
Невероятные лунатики
Лунатизм является очень редким и потенциально опасным расстройством сна. Это крайняя форма расстройства стадии REM, когда люди не просто действуют во время сновидений, но и испытывают реальные приключения в ночное время.
В медицинской практике известен случай Ли Хадвин – медсестры по профессии, которая во сне видит себя художником. В буквально смысле. Во время приступов лунатизма она рисует великолепные портреты, о которых после пробуждения ничего не помнит.
Другие странные «приключения» во время сна иногда проявляются в следующем:
Нашла у брата летние вещи, в которых любой мужчина покажется настоящим модником
Тамара Семина овдовела 15 лет назад и больше замуж не вышла. Каким был ее супруг
Моя бабушка делала тесто для пирожков на картофельном отваре: тесто идеальное
- Женщина занимается сексом с незнакомыми мужчинами во время приступа лунатизма.
- Мужчина проехал 22 мили и убил своего двоюродного брата, хотя сам в это время спал (как это вообще возможно?).
- Лунатик, который вышел из окна третьего этажа и едва выжил.
Какие книги читать перед сном?
А вот книги каких жанров читать перед сном, каждый выбирает сам. Кому-то интересны романы-приключения, кому-то научная фантастика, детективы, а многие любят и романтические новеллы. Единственное условие здесь в том, чтобы книга вам нравилась и вызывала положительное, а не тяжелое послевкусие.
Кстати, психологи не рекомендуют читать перед сном специализированную профессиональную литературу. Когда, как не перед сном, ваш мозг должен полностью отдыхать от работы!
Многие говорят, что в наш век читать просто некогда. Попробуйте выделять всего по 15 минут перед сном на книгу, и вы поймете, как много интересного и полезного упускаете!
Ловец снов
Ловец снов является одним из самых известных индейских символов. Это полотно или нити, сплетенные вокруг обруча и украшенные священными предметами, предназначенными для защиты от кошмаров.
Перезревшую вишню не выбрасываю: самое лучшее вино получается именно из нее
Красочные наряды, обернутые юбки и топы — мода нигерийских женщин в ХХ веке
Модуль DRAGON ракеты SPACEX технически может оставаться дольше на МКС
Творчество и сны
Как мы уже упоминали ранее, сны несут ответственность за изобретения и великие произведения искусства. Кроме того, как правило, они просто невероятно интересные. Также сновидения «заряжают» наше творчество. В редких случаях расстройства стадии сна REM, люди на самом деле вообще не могут видеть сны. В таком случае они страдают от значительного уменьшения творческих способностей и плохо выполняют задачи, требующие креативного решения проблем.
